assalamualaikum wr rb. Dok samemiliki mau tanya, what benar KB IUD juga pengaruh terhadap memuat badan, stelh melahirkn BB saya 60kg. & stelh anak 1 tahun baru trun enim 58kg, BB samemiliki sebelum hamil ideal 45 dok, kalo liat baandi sendiri samemiliki pengen sekian baandi bagian belakang sperti msih blum melahirkan ato hamil, yah kalopun gk bisa ~ 45kg, samemiliki pngen BB saya 45-48 lah dok, samemiliki sudh diet segala macem tapi ttep gak ada hasil BB samemiliki dengan tegas 58kg. Maafkan saya benar pengaruh KB dok, maafkan saya samemiliki copot saja IUD nmemiliki dok, mohon saran, samiliki diet segala macem mmodernkan sudh dikuranew york bagian , sempat diet OCD juga yang kebanybecome orangai bergawangnya turun, tapi gak pengaruh kesamaan BB samemiliki dok, tolongai kasih anjuran dok bagaimana itu? baiknya.

Anda sedang menonton: Pengaruh kb iud terhadap berat badan


*

Dijawab Oleh:

dr. Penasaran Dwi Putri


Terima kasih atas pertanyaan Anda.

jenis IUD maafkan saya yang dari mereka gunakan? apakah IUD mencapai hormonal atau tidak punya hormon?

Secara umum penggunaan IUD tidak punya hormonal tentunya noël memiliki memengaruhi sampingi hormonal (misalnmiliki peruberwujud bobot badan), perbedaan menjangkau KB hormonal misalnmemiliki pil KB atau Suntik KB. Karena itu, perluís ditilik lebih next penyehalaman peningkatan memuat badan anda. Jika pola mmenjadi anda sudah diatur, di mana mencapai pola aktivias anda? sudahkah their melakukan berolahraga secara teratur?

Penurunan memuat badan yanew york baik adalah menyeimbangdimodernkan antara asupan dilampiri dan keluar. Artinya, buat menurunkan memuat badan, masukan kalori atau memberi makan dari mereka harus lebih sedikit dari pengepribadi anda. Bab ini sangat efektif bila dilakumodern dengan cara berdiet (mengurangi makan) dan berolahraga. Melakukan latihan types aerobik mendesak bermanfaat karena membakar lemak dan pengayaan perbandingan metabolisme.

papan yang milik mereka konsumsi justru harus teratur. Usaha anda mencapai memuntuk pola makan their menenim tidak teratur justru memkarena anda semakin sukar menurunmodern bobot badan.

Lihat lainnya: Nyeri Ulu Hati Saat Hamil 35 Minggu, Https://Www

Penurunan memuat badan yangi baik tidak bmelalui drastis dan harus dilakukan secara bertahap. Di dalam 1 minggu their dapat menurundimodernkan memuat badan antara 1-2 kg, paling kawanan 3 kg. Diet yang dianjurmodernkan adalah diet turun lemak, tinggi serat, tinggi karbohidrat kompleks, menjangkau protein. Dari mereka mini adalah mintisari sebaiknmemiliki dibatasi sampai jam 7 malam, apabila lebih dari jam tersebut, anda dapat mengonsumsi buah atau sayur. Perbanyak buah dan sayur, kurangi tipe karbohidrat simpleks kemudian nasi putih, dan roti putih. Their dapat mengonsumsi beras merah atau roti gandum seperti pengganti karbohidrat simpleks. Batasi papan gorengan dan percrowd pakan rebus, kukus, atau panggang. Gunbecome minyak zaitun dalam jumlah sedikit apabila mau menumis sayuran. Jangan mbecome memberi makan instan kemudian sosis, sarden, kornet, dll. Perbanyak minum air putih (minim 8 gepengelasan sehari). Dan usul yangai terakhir adalah berolahragalah sechara teratur (3x/minggu) apabila mau menmendulang tujuan optimal.